Zdrowa odżywianie najlepszym postanowieniem na Nowy Rok

Kategorie Sklep ze zdrową żywnością

Nadszedł Nowy Rok. Wraz z rozpoczęciem się pierwszego miesiąca 2020, ludzie typowo zaczęli deklarować przestrzeganie różnego rodzaju postanowień. Większość z nich związana jest z dbaniem o siebie i choć brzmi to świetnie, wiele osób utożsamia to wyłącznie z chodzeniem na siłownię. Jest to błąd, gdyż na dbanie o siebie składa się również wiele innych czynników, o których nie należy zapominać. Jednym z nich jest zdrowe, zbalansowane odżywianie, na którym zamierzamy się skupić w tym artykule.

Zalety jedzenia zdrowej żywności

Nie ma co owijać w bawełnę – zdrowe odżywianie jest zbawienne i nie jest to żaden mit. Jest podstawą właśnie wspomnianego dbania o siebie. Decydując się na nie inwestujemy w siebie i swoje dobre samopoczucie, które powstaje za sprawą zredukowania ilości toksyn w organizmie. Ponadto:

  • poprawia się nasza odporność – zdrowe produkty są najbogatsze we wszelkiego rodzaju witaminy i minerały, które są niezbędne w procesach odpornościowych;
  • wspomagamy proces odchudzania – spożywając zdrową żywność mamy pewność, że jest ona pozbawiona ogromnych ilości węglowodanów, które są wręcz wpompowywane do jedzenia w popularnych sieciówkach; musimy wiedzieć, że to one są w głównej mierze odpowiedzialne za przybieranie na wadze; jeśli nasze główne postanowienie wiąże się z chodzeniem na siłownię i utratą zbędnych kilogramów, zdrowa żywność może znacznie w tym pomóc;
  • mamy mniejszy cholesterol – to jednak nie jedyny pro-zdrowotny efekt; spożywając zdrową żywność zapobiegamy również chorobom serca, cukrzycy oraz kamicy nerkowej; zmniejszamy też ciśnienie krwi.

Gdzie kupować zdrowe jedzenie?

Najlepszym sposobem na pozyskanie zdrowych produktów jest ich kupowanie bezpośrednio od źródła, czyli tego, kto je produkuje (na przykład sadownika). Niestety, realia są takie, że często po prostu nie mamy takiej możliwości. Właśnie dlatego powstał każdy sklep ze zdrową żywnością (https://www.bee.pl/). Sklepy tego typu istnieją w każdym większym mieście. Alternatywą dla nich jest chodzenie na ryneczki, jednak tam nie mamy pewności, że kupujemy rzeczywiście zdrowy produkt.

Podsumowanie

Jeśli “dbanie o siebie” jest naszym głównym postanowieniem noworocznym, nie ograniczajmy go jedynie do okazjonalnego chodzenia na siłownię. Pójdźmy krok dalej i naprawdę zmieńmy coś w naszym życiu, na przykład odwiedzając sklep ze zdrową żywnością i stając się jego stałym bywalcem. Tego kroku z pewnością nie będziemy żałować – jeśli oczywiście uda nam się w tym wytrwać. Naturalnie rzecz biorąc sama decyzja o zdrowym odżywianiu nie wystarczy, a towarzyszyć jej powinno pozbycie się złych nawyków, których zazwyczaj mamy co niemiara.

Food obraz autorstwa timolina - www.freepik.com